正解は、「DHA」、ドコサヘキサエン酸です。

これは、EPA（エイコサペンタエン酸）と同様に、脂肪酸の一つで、脳の発達を良くする役わりがあります。

DHAをたくさん、ふくむ魚は、マグロやカツオ、ハマチなどです。

でも、DHAをたくさんとれば良いというのはなく、きそく正しく、バランスの良い食事が一番、大切ですから、注意しましょう。

魚に、たくさん、ふくまれる栄養素は、からだの成長に役立つタンパク質です。

また、人間のほねを、じょうぶにするのは、カルシウムです。

これらをたっぷり、ふくんでいるアジやイワシなどの小魚を食べると、体にとってもいいですよ。